Na naszym blogu z dietetycznymi przepisami nie może zabraknąć deserów, które są nie tylko smaczne, ale też lekkie, proste i z dobrym składem. To właśnie taki przepis – fit ptasie mleczko na bazie galaretki cytrynowej, jogurtu skyr i gorzkiej czekolady. Minimum składników, maksimum przyjemności. Ta wersja klasycznego deseru jest znacznie lżejsza od tradycyjnej – zamiast...
Jeśli szukasz szybkiego, sycącego i dobrze zbilansowanego posiłku, ta tortilla będzie idealnym wyborem. Pełnoziarnista baza dostarcza węglowodanów złożonych i błonnika, które pomagają utrzymać stabilny poziom energii. Pasta z awokado i jajka to połączenie zdrowych tłuszczów i pełnowartościowego białka – wspierających pracę mózgu, serca i długotrwałe uczucie sytości. Chrupiący chips z szynki parmeńskiej podkreśla smak dania,...
Mega chrupiące, odżywcze ciastka bananowe z nasionami słonecznika i gorzką czekoladą to idealny przykład na to, że prosty skład może iść w parze z wysoką wartością odżywczą. Ten przepis to prawdziwa bomba składników mineralnych, zdrowych tłuszczów i naturalnej energii – bez mąki, bez cukru, bez zbędnych dodatków. Bazą ciastek są nasiona słonecznika, które dostarczają imponujących...
Krem z batata z mleczkiem kokosowym to idealne połączenie naturalnej słodyczy, kremowej konsystencji i wartości odżywczych. To zupa, która nie tylko rozgrzewa i syci, ale też doskonale wpisuje się w zdrową, zbilansowaną dietę. Bataty są bogate w błonnik, beta-karoten i witaminy, a mleczko kokosowe nadaje całości delikatności oraz egzotycznego aromatu – bez potrzeby sięgania po...
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem.