Jesień najbardziej kojarzy nam się z dynią. Dziś prezentujemy Wam pyszne i wilgotne ciasto dyniowe.
Dietetyk Białystok - nasz blog
Praktyczne porady dietetyka i psychodietetyka z Białegostoku – dla ciała, głowy i codziennych wyborów
AllDieta a zdrowiePsychodietetykaZdrowe odchudzanieZdrowe przepisyŻywienie dzieci i młodzieży
Dynia poza niską kalorycznością, jest świetnym źródłem beta-karotenu, wpływającego m.in. na funkcjonowanie naszego wzroku. Już 100 g dyni zawiera połowę dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Zawiera ponadto wapń, cynk i witaminy z gr. B. Jedną z propozycji jej wykorzystania w kuchni jest zupa krem.
Zupę ogórkową znają wszyscy. A gdyby tak zamiast tradycyjnej zrobić ją ze świeżych ogórków? Będzie pysznie!
Jeżeli tak jak my, nie możecie już doczekać się zielonego groszku prosto z ogródka i tak jak my kochacie zupy krem, ten przepis jest specjalnie dla Was. Sycący, aromatyczny krem z groszku.
Prawdą jest, że obecnie narażeni jesteśmy na wiele różnorodnych substancji toksycznych. Wiele osób planuje więc wiosenny detoks, który ma na celu oczyszczenie organizmu z nadmiaru nagromadzonych toksyn. Czy jednak taki kilkudniowy detoks ma sens i czy jest dla nas bezpieczny? Rozprawmy się z kilkoma powszechnie panującymi mitami.
Nie macie pomysłu na pożywną kolację? Koniecznie spróbujcie kremu z buraczków. Naturalne źródło żelaza i mnóstwa antocyjanów- barwników zapobiegających starzeniu się i wzmacniających odporność. Szybkie, zdrowe i przede wszystkim pyszne, nawet dla najmłodszych.
Sałatka z mnóstwem zdrowych tłuszczów roślinnych i witamin. Idealna na lekką kolację.
Nasza propozycja na wykorzystanie strączków i olejów tłoczonych na zimno jest aromatyczna pasta z czerwonej soczewicy. Koniecznie wypróbujcie!
Dla tych, którzy nie jedzą mięsa. Dla tych, którzy chcą na obiad zjeść czasem coś innego niż kotlety mielone. Dla tych, którzy chcieliby jeść więcej warzyw, ale nie mają na nie pomysłu. Dla tych, którzy dbają o zdrowie i linię. Dla wszystkich – pieczone kotlety jaglano-brokułowe z sezamem 🙂 Składniki: kasza jaglana – 150 g...
Jeśli nie macie pomysłu na pastę kanapkową albo dodatek do pełnoziarnistych krakersów na imprezę, przed Wami pasta z czerwonej fasoli i buraka 🙂 Potrzebujecie: * 1 średniego buraka * puszkę czerwonej fasoli – ok. 240g * 2 łyżeczki chrzanu (lub więcej, według upodobań) * olej rzepakowy – 2 łyżki * sok z cytryny, pieprz, sól...
Poradnia dietetyczna i psychodietetyczna w Białymstoku.
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem.
Menu
Skontaktuj się z nami
798 632 565 / 518 662 623
Warszawska 81/lok. 11, Białystok