Jeśli lubicie słodycze, ale chcielibyście jednocześnie zjeść coś zdrowego i sycącego – koniecznie wypróbujcie przepis na razowe babeczki cynamonowe. Przygotowane są w większości z mąki razowej i płatków owsianych, które powoli uwalniają energię i utrzymują stabilny poziom cukru we krwi. Składniki na 10 babeczek: Jaja – 1 szt Mąka pszenna, typ 500 – 70 g...
Szybka pasta kanapkowa, z dodatkiem awokado, groszku i czosnku sprawi, że nasze kanapki będą zdrowe, smaczne i nigdy się nie znudzą.
Jesień najbardziej kojarzy nam się z dynią. Dziś prezentujemy Wam pyszne i wilgotne ciasto dyniowe.
Lato to idealna pora na koktajle. Poza tym, że sprawdzają się jako świetne orzeźwienie w upalne dni, są bombą witaminową.
W weekend wpadają znajomi, a wy znów nie możecie wpaść na pomysł co przygotować? Warto szukać nowych inspiracji i jednocześnie dbać o zdrowie. Proponujemy bardzo szybką, bardzo prostą i bardzo smaczną przekąskę, czyli frytki z batatów.
Jeśli jesteście ciekawi nowych smaków, koniecznie wypróbujcie przepis na pudding z tapioki z musem bananowo-czekoladowym.
Nasza propozycja na wykorzystanie strączków i olejów tłoczonych na zimno jest aromatyczna pasta z czerwonej soczewicy. Koniecznie wypróbujcie!
Jeśli nie macie pomysłu na pastę kanapkową albo dodatek do pełnoziarnistych krakersów na imprezę, przed Wami pasta z czerwonej fasoli i buraka 🙂 Potrzebujecie: * 1 średniego buraka * puszkę czerwonej fasoli – ok. 240g * 2 łyżeczki chrzanu (lub więcej, według upodobań) * olej rzepakowy – 2 łyżki * sok z cytryny, pieprz, sól...
Kto lubi Rafaello – ręka w górę! 🙂 Koniecznie wypróbujcie nasz przepis na domowe rafaello z kaszy jaglanej. Zdrowe, słodkie i pyszne <3 Składniki na 20 pralinek: * 100g suchej kaszy jaglanej * 250 ml mleka kokosowego własnej roboty * Miód – 3 łyżki lub ksylitol * Aromat waniliowy – kilka kropel * Migdały – 20...
Zrób sobie MLEKO… kokosowe 🙂 Próbowaliście kiedyś przygotować własne mleko kokosowe? Świetnie nadaje się do kawy, kakao, wypieków, ciast czy naleśników. Przepis jest banalnie prosty, a mleko nadaje się dla osób nietolerujących laktozy i z alergią na białka mleka krowiego. Składniki: * wiórki kokosowe – 150 g * wrzątek – 1 L...
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem.