Słodycze mogą być częścią zdrowej i zbilansowanej diety. Ważne, żeby były jedzone z umiarem i od czasu do czasu. Jeszcze lepszym rozwiązaniem jest przygotowywanie własnych, zdrowszych ich wersji. Jeśli dodatkowo nie masz zbyt dużo wolnego czasu, te babeczki czekoladowe bez cukru są dla Ciebie świetnym rozwiązaniem.

Składniki na 10 babeczek:

• banan – 2 sztuki
• jaja – 2 sztuki
• mąka pszenna pełnoziarnista – szklanka (ok. 130-140 g)
• kakao – 3 łyżki
• proszek do pieczenia – pół łyżeczki
• soda oczyszczona – pół łyżeczki
• olej – 2 łyżki
• mleko – 1/3 szklanki
• ksylitol – 2 łyżki
• czekolada gorzka – 30 g

Czekoladę gorzką posiekać. Wszystkie składniki (oprócz czekolady) zmiksować. Dodać posiekaną czekoladę. Wymieszać. Wykładać do papilotek do pieczenia babeczek. Piec około 25-30 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza. Gotowe 🙂

Chcesz dopasować takie posiłki do siebie?

Jeśli ten przepis Ci odpowiada, ale zastanawiasz się, jak komponować posiłki pod swoje potrzeby zdrowotne lub styl życia, w Smacznej Terapii wspieramy w budowaniu codziennej diety w spokojny i realistyczny sposób.

👉 Smaczna Terapia – poradnia dietetyczna