Jeśli jesteście ciekawi nowych smaków, koniecznie wypróbujcie przepis na pudding z tapioki z musem bananowo-czekoladowym.
Dietetyk Białystok - nasz blog
Praktyczne porady dietetyka i psychodietetyka z Białegostoku – dla ciała, głowy i codziennych wyborów
AllDieta a zdrowiePsychodietetykaZdrowe odchudzanieZdrowe przepisyŻywienie dzieci i młodzieży
Prawdą jest, że obecnie narażeni jesteśmy na wiele różnorodnych substancji toksycznych. Wiele osób planuje więc wiosenny detoks, który ma na celu oczyszczenie organizmu z nadmiaru nagromadzonych toksyn. Czy jednak taki kilkudniowy detoks ma sens i czy jest dla nas bezpieczny? Rozprawmy się z kilkoma powszechnie panującymi mitami.
Czego zazwyczaj używacie do słodzenia? Cukru czy może sięgacie po lepsze zamienniki – miód, stewię lub ksylitol? Dziś chciałabym pokazać Wam jak niesamowicie łatwo można przygotować w domu własny „miód” daktylowy. Zawiera on błonnik pokarmowy, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo oraz witaminy z grypy B, czyli wszystko co znaleźć można w daktylach. Nadaje się do...
Czy da się zrobić placki bez mąki? No pewnie, że się da 🙂 Wystarczy przygotować je z bananów i jajek. Najlepiej smakują ze świeżymi owocami. Placki bananowe idealne na śniadanie. Sprawdź przepisy na inne placki: Placki jogurtowe z jabłkami oraz Placki z serka Bieluch bez cukru Składniki na 2 porcje (po około 7 małych placków):...
Zamiast kupować kolejnego batonika, warto przygotować sobie zdrowy deser na bazie świeżych, sezonowych owoców. Dziś proponuję Wam jogurtowy deser z musem porzeczkowym 🙂 Składniki na 2 porcje: * jogurt naturalny – 400g (duże opakowanie) * żelatyna – 2 łyżeczki * odrobina gorącej wody * ksylitol – 3 łyżeczki * porzeczki czerwone – 200g * miód...
Dobry dzień musi rozpocząć się dobrym śniadaniem 🙂 Jeśli znudziła Wam się tradycyjna owsianka, proponujemy jaglankę z płatków jaglanych. Przygotowuje się ją kilka minut, więc jest świetnym rozwiązaniem dla zabieganych. Płatki jaglane są bezglutenowe i łatwo strawne, dlatego będą dobrym pomysłem dla osób, które mają problemy z trawieniem. Na jedną porcję: * płatki jaglane – 30g...
Deser bez dodatku cukru? Zdecydowanie TAK 🙂 moja propozycja to mus z awokado i owoców. Witaminy, minerały i dobre tłuszcze. Składniki na 1 porcję: * 1/3 dojrzałego awokado (ok. 50g) * 1/2 dojrzałej gruszki (ok. 100g) * 1/2 dojrzałego banan (ok. 70g) * gorzkie kakao do posypania Awokado obieramy ze skórki, podobnie banana. Wszystkie składniki miksujemy...
Poradnia dietetyczna i psychodietetyczna w Białymstoku.
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem.
Menu
Skontaktuj się z nami
798 632 565 / 518 662 623
Warszawska 81/lok. 11, Białystok