Jeśli szukasz szybkiego, sycącego i dobrze zbilansowanego posiłku, ta tortilla będzie idealnym wyborem. Pełnoziarnista baza dostarcza węglowodanów złożonych i błonnika, które pomagają utrzymać stabilny poziom energii. Pasta z awokado i jajka to połączenie zdrowych tłuszczów i pełnowartościowego białka – wspierających pracę mózgu, serca i długotrwałe uczucie sytości. Chrupiący chips z szynki parmeńskiej podkreśla smak dania,...
Nie ma nic lepszego niż pyszny makaron z kremowym sosem. Niestety większość sosów śmietanowych dodawanych do makaronu dostarcza dużą ilość tłuszczu, a co za tym idzie – dużą ilość kalorii. Dodatkowo śmietana nie jest produktem specjalnie bogatym w prozdrowotne składniki odżywcze. Jeśli jednak zastąpisz ją awokado zmiksowanym z serkiem naturalnym powstanie pyszny, kremowy i odżywczy...
Jeżeli macie czasami wrażenie, że "przejadły się" wam sałatki bo zawsze wyglądają tak samo a nie macie czasu na wymyślne dania, to mamy dla was świetną propozycję.
Szukając zdrowszych alternatyw popularnych produktów często zastanawiamy się czym można zastąpić majonez. Przedstawiamy pełen zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych majonez z awokado. Robi się go w 5 min i smakuje wybornie. Składniki: 1 dojrzałe awokado 3 łyżki oleju lnianego tłoczonego na zimno 1 ząbek czosnku szczypta soli i pieprzu sok z cytryny wg. uznania (1-2 łyżki)...
Sałatka z kaszy gryczanej, soczewicy, mozzarelli i warzyw Idealna na drugie śniadanie do pracy lub lekką, bezmięsną kolację. Taka sałatka to świetne źródło białka, witamin z grupy B, witaminy C, magnezu, żelaza, potasu, cynku oraz błonnika pokarmowego. Polecana dla osób na diecie odchudzającej. Składniki na 3 porcje: Kasza gryczana palona – 80 g Soczewica czerwona...
Szybka pasta kanapkowa, z dodatkiem awokado, groszku i czosnku sprawi, że nasze kanapki będą zdrowe, smaczne i nigdy się nie znudzą.
Lato zbliża się do nas wielkimi krokami, więc czas przygotować chłodnik :) Jeśli chcecie jednocześnie dobrze zjeść i dostarczyć sobie zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, polecamy nasz przepis na chłodnik z awokado i pomidorów.
Sałatka z mnóstwem zdrowych tłuszczów roślinnych i witamin. Idealna na lekką kolację.
Lubicie słodkie dodatki do pieczywa, a jednocześnie dbacie o swoje zdrowie? Koniecznie spróbujcie obłędnego kremu czekoladowego z awokado!
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem. 
Poradnia dietetyczna i psychodietetyczna w Białymstoku.
Menu
Skontaktuj się z nami
798 632 565 / 518 662 623Warszawska 81/lok. 11, Białystok