Jeżeli macie czasami wrażenie, że "przejadły się" wam sałatki bo zawsze wyglądają tak samo a nie macie czasu na wymyślne dania, to mamy dla was świetną propozycję.
Dietetyk Białystok - nasz blog
Praktyczne porady dietetyka i psychodietetyka z Białegostoku – dla ciała, głowy i codziennych wyborów
AllDieta a zdrowiePsychodietetykaZdrowe odchudzanieZdrowe przepisyŻywienie dzieci i młodzieży
Jeśli szukasz pomysłu na szybką, sycącą i pełną smaku pastę kanapkową, ta wersja z czerwonej fasoli i suszonych pomidorów sprawdzi się idealnie. Jest kremowa, wyrazista i naturalnie roślinna, a do jej przygotowania wystarczy kilka prostych składników i dosłownie chwila pracy. Świetnie pasuje nie tylko do pieczywa, ale też jako dodatek do warzyw czy wrapów –...
Zdrowe odżywianie wymaga planowania – zarówno posiłków, jak i zakupów. Aby Wam to ułatwić, stworzyłyśmy planer posiłków na cały tydzień do pobrania i wydrukowania. Planer do pobrania tutaj: https://megawrzuta.pl/download/6fe9538d60d6aab0e345793ae8d80b7c.html
Pyszna i pożywna zupa pomidorowa z dodatkiem kaszy bulgur i soczewicy to znakomity pomysł na bezmięsny obiad lub lekką, ale sycącą kolację. Przygotowuje się ją w zaledwie 30 minut! Składniki: marchew – 100g pietruszka korzeń – 50 g seler – 50 g cebula – 1 duża czosnek – ząbek olej rzepakowy – 1,5 łyżki kasza...
Post dr Dąbrowskiej stał się ostatnimi laty niesamowicie popularny, głównie za sprawą celebrytek, które przy jego pomocy sporo schudły. Dieta ta traktowana jest bowiem jako niezwykle skuteczna i dająca szybkie efekty dieta odchudzająca. Czy warto ją jednak stosować? Poznaj 8 powodów, dlaczego nie powinieneś przechodzić na dietę dr Dąbrowskiej. Dostarcza za mało kalorii – post...
Zacznijmy od początku. Czym tak naprawdę jest błonnik pokarmowy. Błonnikiem nazywamy roślinne wielocukry i lignany, których nie trawi przewód pokarmowy człowieka. Włókno pokarmowe (bo tak inaczej nazywamy błonnik) można podzielić na : Błonnik nierozpuszczalny w wodzie, którego działanie polega na: Pobudzaniu funkcji żucia Wiązaniu wody oraz buforowaniu nadmiaru kwasu solnego w żołądku Pobudzaniu wydzielania hormonów...
Pyszne serowe oponki na Tłusty Czwartek! Koniecznie wypróbujcie nasz przepis. Składniki na około 20 oponek: mąka pszenna pełnoziarnista – 250-300 g serek naturalny twarożkowy (ja użyłam President naturalny) – 200 g jaja – 1 sztuka aromat waniliowy ksylitol – 3 łyżki + do przygotowania pudru do posypania proszek do pieczenia – łyżeczka olej do smażenia...
Proste, szybkie i smaczne placki twarogowe z patelni to świetny pomysł na zdrowe śniadanie. Składniki na pewno macie w lodówce. Składniki na 5 placków: ser twarogowy półtłusty – 150 g 1 jajko 2,5 łyżki mąki pszennej razowej łyżeczka ksylitolu/erytrolu kropla aromatu waniliowego/pół łyżeczki cukru waniliowego (można pominąć) łyżka oleju do smażenia do podania: jogurt naturalny,...
Kasza jaglana to świetny dodatek do obiadów, ale warto też spróbować kaszy jaglanej na słodko. Ciepłe, pyszne śniadanie z dodatkiem owoców i orzechów to świetna alternatywa dla nudnych kanapek.
Wędliny, które kupujemy w sklepach często zostawiają wiele do życzenia. Jak sobie z tym poradzić? Upiec w domu własną wędlinę.
Poradnia dietetyczna i psychodietetyczna w Białymstoku.
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem.
Menu
Skontaktuj się z nami
798 632 565 / 518 662 623
Warszawska 81/lok. 11, Białystok