Czy będę głodna/y? Zawsze staramy się przygotowywać jadłospis w taki sposób, abyś nie odczuwał głodu. Pamiętaj, można schudnąć bez uczucia głodu. Jak wygląda przykładowy dzień jadłospisu odchudzającego? Śniadanie – jogurt naturalny z płatkami owsianymi, jabłkiem, orzechami włoskimi i cynamonem II śniadanie – kanapki z chlebem razowym, masłem, chudą wędliną, pomidorem obiad – indyk pieczony z...