Świeże, pachnące, prosto z pieca… Jeżeli zdarza się Wam chodzić po zakupy do dużych sieciowych marketów to wiecie, że takie napisy i oczywiście przepiękny zapach ciepłego jeszcze pieczywa atakują nas od samego wejścia. Nic dziwnego, że takie produkty cieszą się dużą popularnością. Nie wspominamy już o zakupach robionych „na głodnego”. Wtedy kupimy takiego pieczywa dwa...
Niezwykle szybki i prosty obiad. Wyjdzie każdemu, nawet jeśli nie czuje się mistrzem kuchni. Składniki powinniście mieć w domu, dokupcie tylko pomidory suszone w oleju.
Dynia poza niską kalorycznością, jest świetnym źródłem beta-karotenu, wpływającego m.in. na funkcjonowanie naszego wzroku. Już 100 g dyni zawiera połowę dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Zawiera ponadto wapń, cynk i witaminy z gr. B. Jedną z propozycji jej wykorzystania w kuchni jest zupa krem.
Koktajl na bazie szpinaku z dodatkiem błonnika witalnego to świetny sposób na naturalne wsparcie naszych jelit. Od dzisiaj zaparcia to już nie problem.
Pyszne i sycące placuszki z mąki jaglanej. W towarzystwie owoców są świetną propozycją dla wszystkich lubiących śniadania "na słodko" - nie tylko dzieci.
W nasion chia można przygotować przepyszny i orzeźwiający napój, w sam raz na upały - chia fresca. W konsystencji przypomina mi napoje aloesowe.
Zupę ogórkową znają wszyscy. A gdyby tak zamiast tradycyjnej zrobić ją ze świeżych ogórków? Będzie pysznie!
Odchudzasz się i jedziesz na wakacje? Przeczytaj porady dietetyków
Lato to idealna pora na koktajle. Poza tym, że sprawdzają się jako świetne orzeźwienie w upalne dni, są bombą witaminową.
Owsiankę wszyscy znają, jaglankę chyba już też....a może coś dla odmiany - gryczanka :) Płatki gryczane to bardzo szybka, zdrowa i pyszna propozycja na śniadanie.
Pomagamy schudnąć, poprawić relację z jedzeniem i zdrowie. Dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 12-letnim doświadczeniem.